Новогодние каникулы на солнечном побережье Индии, Керала, Ковалам

27-30 декабря мы вылетаем в Индию, поселяемся  и  весело встречаем Новый год на теплом океанском побережье)))
Желающие могут прилететь после Нового года и присоединиться к группе.

С 2го по 10е января у нас начинается курс йоги. Отдыхаем, расслабляемся, дышим, вкусненько кушаем, делаем массажи)))

В программе семинара: 1-2 тренировки в день, лекции, очистительные техники.

На восходе солнца:

• изучение и отработка 3-4 пранаям (нади-шодхана, бхастрика, капалабхати)
• знакомство и практика разных видов медитации
• недлинная последовательность асан, сукшма-вьяма

На закате солнца:

• акцент на построение и проработку асан
• работа с «тонкими» ощущениями в асанах
• Йога-нидра
• Знакомство с различными техниками медитаций

 
После ужина планируются лекции в свободном потоке на «йогические» темы, интересные участникам семинара.

11-16го отдохнувшие и заряженные позитивом возвращаемся в снежную Москву.

Примерный бюджет поездки - все включено (перелет, проживание, питание, йога) 2000$  Покупка билетов  по нормальным ценам обычно август-октябрь. Лучше купить заранее. Если вдруг вы не  сможете поехать, то билеты можно сдать, штраф - 300руб. Это лучше, чем тянуть до последнего и купить билет втридорога.

Билеты смотрим на сайте skyscanner.ru или других сайтах.

Проживание   15-.... $ в сутки в зависимости от типа комнаты и ваших потребностей.
 (бронируем самостоятельно).
Питание на берегу океана множество ресторанов и баров, примерно в день 20-40$ - от вашего аппетита зависит)))

Занятия йогой 1- 2 тренировки в день -  15т.руб за 7 дней. (в середине семинара традиционно один день выходной, для посещения интересных мест)

ОБЯЗАТЕЛЬНО перед покупкой билетов зарегистрируйтесь у меня - тел 8 906 042 38 99 Виктория, если есть вопросы пишите - yoga-vika@mail.ru
Фото с предыдущих поездок в разделе ФОТО)