![Йога- путь к здоровью. В здоровом теле здоровый дух.](/i/other/_th/185334_223852957649800_5207842_n.jpg)
Йога- путь к здоровью. В здоровом теле здоровый дух.
Йога-это универсальная культура, так как она подходит любому, не зависимо от пола, возраста и национальной принадлежности. Она целостна, потому что касается всего спектра бытия человека, включая физический, психический и духовный компоненты. Йога учит нас что тело и ум работают вместе в совершенном равновесии, гармонии и согласии с Я. Тело это храм- Я. Подобно тому как человек , чтобы жить, должен содержать свой дом и окружение в чистоте и порядке, так и практика йоги очищает тело сохраняя его чистым и здоровым.Согласно учению йоги наше тело имеет пять уровней или оболочек: физическое, физиологическое, ментальное тело, интелектуальное тело и духовное тело.
Физическое тело – кости, суставы и мышцы.
Физиологическое тело состоит из дыхательной системы, циркуляторной системы, пищеварительной системы, нервной системы, клеточной системы, системы желез, а также жизненно важных органов, таких , как сердце, желудок, печень, селезенка, поджелудочная железа, почки, мочевой пузырь, тонкий и толстый кишечник и т.д. В действительности физиологическое тело является соединяющим мостом между духовным телом и физическим. Если сознание - это пять органов чувств, то дыхание – это то, что управляет сознанием, а дыханием управляет нервная система. Воля, движение, мотивация и сбор информации принадлежит сознанию - ментальному телу. Использование различных систем тела и психики относится к интеллектуальному телу. А ясное стабильное состояние удовлетворенности блаженства принадлежит уже к области Я - духовному телу.
Практика йоги снимает напряжение и стрессы и создает огромную защитную силу, которая позволяет справится с физическими и психическими болезнями. Она сохраняет гибкость нервной системы, обеспечивая решение разнообразных проблем, возникающих при нашем взаимодействии с миром.
Здоровье не есть свобода от болезней. Здоровье- это совершенное состояние равновесия и связи между телом сознанием и душой.
По своей природе тело пассивно и инертно. Ум - подвижен, активен и динамичен. А глубинное Я- чисто и ясно излучает свет. Йога разрушает вялость тела и непостоянство ума приводя к безмятежному, равновесному, удовлетворенному Я. Порождает надежду, уравновешенность, дружелюбие и сострадание вместо страха, отчаяния, сомнения и отверженности.
Йогой могут заниматься все, не требуется ни профессионализма, ни исключительных физических данных. Главная цель йоги – вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. В отличие от других систем физической подготовки, напрягающих мышцы и кости, йога делает тело сильным и гибким. Омолаживает тело мягко и постепенно. Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, рождаемых быстрым темпом современной жизни.
Список статей
- Индивидуальные занятия йогой
- Уникальность каждого человека требует строго индивидуального подхода.
Нет единого метода, приемлемого для всех. Нет одного
решения всех проблем и лекарства от всех болезней.
- Видео: lifestyle in Moscow
- Видеоролик с моим участием
- Корпоративная йога
- В настоящее время появилось очень популярно направление Корпоративная Йога - это практика, которая обычно проводиться в офисе с сотрудниками. Преподаватель приезжает в офис и проводит там занятия для сотрудников компании, это существенно экономит время и траты на аренду помещения.
- Очищение организма
- Друзья мои, весна и лето прекрасное время для очистки организма.
Хочу Вам порекомендовать 3х дневную программу Детокс в прибалтийском центре Alve.
- Йога в борьбе со стрессом
- Финансовые трудности, эмоциональные потрясения, загрязнения окружающей среды и, главное, боязнь не поспеть за скоротечностью современной жизни,- все это повышает у нас уровень повседневных стрессов
- Йогические методы очищения тела.
- В учении йоги определенные очистительные процедуры имеют такое же важное значение, как и упражнения. Без регулярной очистки организма нечего много ждать и от упражнений. Очистительные процедуры имеют исключительно важное значение, справится с хроническими заболеваниями без них попросту не возможно. Кроме того они относятся к обязательным профилактическим практикам.
- <<< Йога- путь к здоровью. В здоровом теле здоровый дух.
- Аюрведическия клиника в керале
- Панчакарма – древнейшая аюрведическая процедура комплексного очищения организма...
- Отличия Джйотиш от Западной Астрологии
- Астрология - наука о свете: «астро» означает «звезды» источники света и «логос» - наука.
- Астрология
- «Индийская астрология это способ преобразовывать вселенную в некий символ, в особый язык, служащий развитию души» Давид Фроули.
- Что такое бандха?
- Перевод слова «бандха» («баддха») звучит как: замок, связь, связывать, останавливать, объединять, закрыть. В традиционных школах йоги, знание бандх предавалось ученику только после прохождения специального курса асан, пранаям и мудр, т.к. практика бандх – оказывает очень сильное воздействие на тело и сознание практикующего.
- Пранаяма
- Недостаток праны в теле может выражаться в ощущении неуверенности или скованности, в слабости, нежелании что-либо делать, вялости или даже депрессии.
- Медитация
- Медитация - это не стремление достичь экстаза, духовного блаженства или спокойствия; это и не попытки стать лучше. Это всего лишь......
- Вопросы и ответы
- Я никогда не занимался йогой. Получится ли у меня выполнять те асаны, которые предлагает на занятии инструктор?