Индивидуальные занятия йогой

Йога оказывает воздействие на ум, а так как ум у всех разный и кроме того разные условия жизни, физиологическое строение и проблемы, необходимо подбирать йогические практики так, что бы они подходили человеку, учитывая его особенности и  постоянные изменения в состоянии человека.
Каждому человеку необходимо найти свою структуру, свой ритм, свой подход.

В индивидуальных тренировках важен личный контакт, чувство доверия и симпатии. Чувствуя поддержку и одобрение легче преодолеть беспокойные опасения «смогу ли я?», сомнения и нерешительность. Важно чтобы практика асан постоянно обновлялась, иначе при постоянном использовании одного и того же эффект постепенно ослабевает. Эмоциональная поддержка дает чувство уверенности и душевное равновесие.

Большинство приходят заниматься йогой, желая получить определенные результаты. Вы можете стремиться укрепить спину, вылечиться от артрита, избавится от болей или просто чувствовать себя бодрее. Эти конкретные цели достигаются с помощью различных асан и методов их исполнения – с помощью Йога терапии. Суть Йога терапии в подборе и правильной последовательности асан, пранаям и расслаблении.

Йога не только развивает мышцы, как прочие системы упражнений, но и укрепляет кости, а также стимулирует деятельность тех органов, которыми человек не может управлять сознательно – таких, как органы пищеварения, железы внутренней секреции, нервную, кровеносную, мочеполовую и выделительную систему.
Асаны укрепляют и оживляют деятельность таких органов как печень, селезенка, кишечник, легкие, почки. Каждая асана воздействует на всю систему.
Это - органические упражнения устраняющие отходы. Одним из видов отходов является напряжение. Напряжение перекрывает естественный ход энергии в организме, являясь причиной всех  заболеваний. Йога обладает уникальной возможностью успокаивать нервы и мозг и возвращать душе спокойствие, свежесть и умиротворенность.

Согласно учению йоги, диафрагма – это сосредоточие сердечного ума и окно души. Однако в стрессовой ситуации она становится слишком жесткой для того чтобы менять форму при дыхании. Практика пранаям решает эту проблему, развивая эластичность диафрагмы, приводит к оптимальной работе органов дыхания, обеспечивая необходимое насыщение крови кислородом, справляется с любой степенью стресса – интеллектуального, эмоционального или физического.


Йога терапия особенно полезна тем кому уже за 40, когда восстановительные процессы в организме идут на убыль и сопротивляемость к болезням ослабевает. Йога порождает энергию, и не дает ей рассеиваться. Йога не только предупреждает заболевание, но и лечит. Процесс лечения происходит медленно, но верно. Практика асан придает устойчивость телу  и придает легкость всему существованию.

Йога помогает избавится или облегчить течение многих заболеваний:

• Болезни сердца, стенокардия, гипертония, гипотония
• Варикозное расширение вен
• Простуда, бронхит, астма, синусит
• Проблемы пищеварительной системы, запоры, диарея, язва двенадцатиперстной кишки, желудка, колиты
• Проблемы гормональной системы, ожирение, диабет
• Иммунная система, физическая усталость
• Мышечные судороги, боли в спине, артриты
• Головные боли, глазное давление, эпилепсия, раздражительность, усталость ума, бессонница, депрессия
• Мочеполовая система, предменструальный синдром, воспалительные заболевания, импотенция.

Стоимость индивидуальной тренировки от 5000 до 10 000руб. (зависит от время и места)
Возможны занятия в мини группах 2-5чел, стоимость и место проведения тренировки обсуждается.
Звоните мне -  8 (906) 042-3899.
Буду рада Вам помочь !